Autore Lo yoga è diventato una pratica sempre più diffusa nel mondo occidentale negli ultimi decenni, ma negli ultimi anni ha visto una vera e propria esplosione di nuovi trend. Avevamo già parlato di yoga in altri articoli, in particolare dei dubbi e degli eventuali rischi che possono essere collegati alla pratica (trovi tutto questo cliccando qui).
Qui di seguito elencherò alcune delle tendenze più popolari che hanno guadagnato popolarità nell’ultimo periodo.
Yoga aereo: questa pratica è stata resa popolare da alcuni famosi atleti, e consiste nell’utilizzo di un’apparecchiatura aerea per eseguire le posizioni yoga. Questo tipo di yoga richiede una notevole forza e flessibilità, ma può essere molto divertente e gratificante per chi lo pratica. 
Yoga con animali: questa tendenza è molto popolare soprattutto tra i bambini. Si tratta di praticare lo yoga in compagnia di animali, come gatti o cani. Questa pratica può essere molto rilassante e divertente, e alcuni sostengono che l’interazione con gli animali possa avere effetti benefici sul benessere psicologico. Ma siamo tutti un po’ bambini dentro, vero?
Yoga in acqua: questa pratica combina lo yoga con l’acqua, e può essere eseguita in piscina o in mare. L’acqua fornisce una resistenza naturale che rende l’esercizio più impegnativo e stimolante, ma allo stesso tempo ci darà la percezione di essere più leggeri nei movimenti.
Yoga HIIT: questa pratica combina lo yoga con l’allenamento ad alta intensità, per creare un allenamento completo che coinvolge sia il corpo che la mente. Questo tipo di yoga è ideale per coloro che cercano un allenamento più dinamico e intenso.
Yoga Nidra: questa pratica si concentra sulla meditazione guidata, e può essere particolarmente utile per coloro che cercano di ridurre lo stress e l’ansia. Il praticante viene guidato attraverso una serie di visualizzazioni e respirazioni, per raggiungere uno stato di profonda rilassatezza. Chi guida la sessione dovrà essere profondamente centrato in se stesso per poter guidare anche gli altri.
Yoga per bambini: sempre più scuole e centri yoga stanno offrendo lezioni di yoga per bambini, per aiutarli a sviluppare forza, flessibilità e concentrazione. Questo tipo di yoga può anche essere molto utile per i bambini che soffrono di disturbi dell’attenzione o dell’iperattività.
Yoga per anziani: questo tipo di yoga si concentra sulla salute e il benessere degli anziani, e può aiutare a migliorare la loro flessibilità, equilibrio e forza. Questo tipo di yoga è adatto anche a coloro che hanno problemi di salute o limitazioni fisiche.
In conclusione, questi sono 7 nuovi trend yoga che hanno guadagnato popolarità negli ultimi anni. Ognuno di essi ha i suoi vantaggi e svantaggi, e la scelta dipende dalle esigenze e dalle preferenze individuali. Ciò che è importante è trovare una pratica yoga che sia adatta alle proprie esigenze e stili di vita, e che ci permetta di migliorare il nostro benessere fisico e mentale.
