Autore Hai bisogno di leggerezza? Frustrazione a lavoro, stato di salute non sempre ottimo, umore ballerino.
Sono questi di solito gli elementi della vita quotidiana che ci danno più grattacapi.
Arriviamo a fine giornata stanchi e sfiniti. Non vediamo l’ora di metterci a letto e riposare.
Alla stanchezza fisica si aggiunge anche la stanchezza mentale.
La stanchezza mentale è più subdola, perché non sempre la rintracciamo con facilità.
Solitamente ha a che fare con il chiacchiericcio interiore che non si ferma nemmeno un attimo.
Quella voce interiore che si lamenta di tutto, che ci fa notare tutti i dettagli negativi e non tace.
E allora cosa possiamo fare?
Sembra che i problemi non finiscano mai, ma puoi metterli in pausa.
Bisogno di leggerezza: una soluzione
Fai così: datti il permesso di vivere “un’Ora di leggerezza”!
Un’ora tutta per noi dove non facciamo intervenire nessun malumore.
Una chiacchierata con gli amici, dei video divertenti, una passeggiata al mare lasciando il cellulare a casa.
Ci permetterà di staccare completamente l’attenzione da ciò che ci sta tirando giù.
Sta a te scoprire cosa ti aiuta di più! E’ un’ora di allenamento? Un’ora di meditazione? Un’ora di coccole con i tuoi animali?
Per scoprirlo fai così:
- prenditi un momento in solitudine
- rifletti su cosa ti fa stare bene
- decidi in che momento della giornata inizierà l’Ora di leggerezza
- goditi ogni secondo!
Hai qualche altro suggerimento? Scrivimelo nei commenti!
